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건강 설계 · 2026-08-10

죽상경화의 시간표 — 40년짜리 병

증상이 나타난 시점은 병의 끝에 가깝다

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건강 설계 · 2026-08-10

LDL 입자와 ApoB — 왜 무게가 아니라 개수인가

같은 콜레스테롤 수치가 다른 위험일 수 있다

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건강 설계 · 2026-08-10

Lp(a) — 평생 한 번 재는 유전 지표

생활습관으로 거의 안 바뀌는 위험 인자

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건강 설계 · 2026-08-10

알코올 사용 장애

의지의 문제로 다루면 20년이 지나간다

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건강 설계 · 2026-08-10

6부 정리 — 언제 전문가에게 가나

몸의 조건과 마음의 문제가 만나는 자리

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건강 설계 · 2026-08-10

위기 신호 — 무엇을 보고 어떻게 연결하나

이 화만은 외워 두는 편이 낫다

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건강 설계 · 2026-08-10

중독의 생리 — 도파민 이야기의 오용

쾌락 물질이라는 설명부터 틀렸다

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건강 설계 · 2026-08-10

자연·햇빛·야외

묶음으로 오는 개입을 어떻게 평가할 것인가

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건강 설계 · 2026-08-10

화면 사용과 정신건강 — 인과의 방향

연관은 있는데 크기가 작고 방향이 불분명하다

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건강 설계 · 2026-08-10

사회적 연결 — 외로움의 사망률

가장 덜 다뤄지는 가장 큰 위험 인자

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건강 설계 · 2026-08-10

명상과 마음챙김 — 효과크기의 실제

유행과 근거 사이의 거리를 재 본다

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건강 설계 · 2026-08-10

호흡 — 자율신경을 만지는 가장 싼 손잡이

몇 분 안에 몸의 상태를 바꾸는 방법