목·어깨 통증과 자세라는 신화

특정 자세와 목·어깨 통증의 상관관계는 생각보다 약하다. 중요한 것은 "거북목"이라는 자세의 형태가 아니라 한 자세를 얼마나 오래 유지하는가이고, 실용적 조언은 자세 교정보다 자주 움직이고 쉬는 것에 가깝다.