중독의 생리 — 도파민 이야기의 오용

도파민은 쾌락 물질이 아니라 동기와 예측 오차의 신호이고, 중독의 특징은 원함이 커지는데 좋아함은 줄어드는 것이다. 도파민 디톡스라는 설명이 부정확한 세 가지 이유와 그럼에도 실천은 유용할 수 있다는 구분, 중독의 4단계, 그리고 의지가 아니라 단서를 다뤄야 하는 이유.